El cerebro humano es capaz de procesar 64.000 pensamientos por minuto.El impacto que tiene la meditaciĂłn sobre nuestro cerebro es algo poco conocido en la comunidad cientĂfica.
Lo que si sabemos es que el ser humano, cuando percibe y estĂĄ consciente, emite un patrĂłn de ondas cerebrales que pueden identificar su estado.
De entre todas las ondas, son las ondas gamma las que mĂĄs llaman la atenciĂłn del ser humano debido a que son las mĂĄs rĂĄpidas y las que mayor actividad mental representan (momentos repentinos de lucidez, intuiciĂłn, brillantez y concentraciĂłn extrema).
Las ondas gamma son un conjunto de señales eléctricas que emiten nuestras neuronas y tienen una frecuencia aproximada de 40 Hz o pulsos.
También pueden realizarse mediciones bajo las mismas condiciones y encontrar a personas situadas en los rangos de 26 Hz a 70 Hz.
Las actividades que mĂĄs requieren el uso del intelecto, aquellas a las que denominamos cognitivas de alto nivel, se dan cuando se supera el lĂmite de los 24 Hz ya que es en este punto cuando se detectan las ondas gamma.
Las ondas gamma también pueden estar presentes en la fase REM del sueño, aunque son propias de la reflexión cognitiva.
De hecho, los Ășltimos estudios realizados, sugieren que la capacidad de resolver problemas se relaciona directamente con el aumento de las frecuencias de 20 Hz a 40 Hz.
El misterio de la conciencia humana
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Lo mĂĄs misterioso sigue siendo que existe una conciencia plena y unitaria a pesar de que hayan diferentes partes del cerebro que trabajan de forma diferente. Es decir, que cada regiĂłn donde se alberga, por ejemplo un sentido, emite una frecuencia de onda diferente y el cerebro recopila los datos de todo y lo simplifica como una Ășnica conciencia o informaciĂłn individual.
La respuesta estĂĄ en la sincronĂa neuronal. Las descargas neuronales de un proceso cognitivo o intelectual se sincronizan entre sĂ formando redes transitorias que se integran en los procesos neurolĂłgicos. Estos procesos forman un patrĂłn de actividad capaces de modificar el estado sinĂĄptico o producir cambios fĂsicos de forma duradera en el tiempo.
Por eso, todo acto cognitivo va a implicar la coordinaciĂłn de muchĂsimas regiones neuronales y estĂĄ coordinaciĂłn se pone de manifiesto cuando se sincronizan las neuronas, o sea, cuando sus ondas «suben y bajan» al mismo tiempo y en la misma frecuencia.
Esta sincronĂa se da en distintos lugares del cerebro humano y explica la coherencia y la unidad de los procesos mentales, siendo la conciencia humana un hecho que se da entre fases. Es por ello que en la actualidad, la neurociencia estĂĄ estudiando aquellos procesos mentales que tengan que ver o estĂ©n relacionados con el entrenamiento mental y las ondas cerebrales.
ÂżQue son las ondas cerebrales?
Nuestro cerebro emite diferentes tipos de ondas cerebrales, fruto de una actividad elĂ©ctrica cuya frecuencia se mide en hertzios. Ăstas son producidas en estado de conciencia o no, o tambiĂ©n en un estado de vigila como durante el sueño.
ÂżCuĂĄles son los diferentes tipos de ondas cerebrales?
Ondas BETA:
Se sitĂșan entre los 13-40 Hz. Son las ondas mĂĄs rĂĄpidas y reflejan nuestra actividad mental cuando tenemos los ojos abiertos y observamos el exterior.
Se manifiestan cuando pensamos y trabajamos con normalidad. Si estamos agitados o nerviosos por pensamientos, se dice que estamos en estado de «hiperactividadâ. Este estado corresponde a lo que comĂșnmente se llama un beta estado negativo.
Por el contrario, cuando nuestro cerebro opera a gran velocidad pero con lucidez, nos encontramos entonces en en un beta estado positivo, donde la lucidez mental y los estados de intuiciĂłn son caracterĂsticos. En fase beta, la mente permanece despierta, en estado de alerta y enfocada hacia objetivos determinados.
Es un estado requerido para aquellas actividades que exigen niveles altos de concentraciĂłn (analizar, organizar informaciĂłn, presentar un examen, jugar, deportes, etc…). Si los niveles de ondas beta suben, la persona puede padecer estrĂ©s y ansiedad.
Ondas ALFA:
Se sitĂșan entre los 8-13 Hz. Se producen cuando cerramos los ojos y relajamos nuestra actividad mental. Se trata de ondas mĂĄs lentas que reflejan un estado de calma y de paz interior.
La imaginaciĂłn puede ejercitarse de forma muy favorable cuando entramos en ondas alfa. Es un estado de intersecciĂłn con nuestra psiquis, ya que a partir de aquĂ nos podemos poner en contacto con zonas de nuestro ser interior de las que no tenĂamos verdadera conciencia y tambiĂ©n con informaciones en estado latente.
El cerebro produce este tipo de ondas cuando estĂĄs verdaderamente relajado. En el estado alfa desaparecen los miedos, los temores y las preocupaciones y se experimenta una sensaciĂłn de paz y bienestar general del organismo.
Se activa el subconsciente y surge la creatividad, que ayuda a lanzar y encontrar nuevas ideas nuevas para resolver problemas que se planteen y llevar a término cualquier proyecto o meta en la vida.
Ondas THETA:
Se situĂĄn entre 4-8 Hz. Son ondas lentas asociadas a estados de extrema creatividad. Es una estado de relajaciĂłn profunda.
Las soluciones surgen sin esfuerzo aparente, como una iluminaciĂłn. Son propias del subconciente humano y puede transcender mĂĄs allĂĄ del plano fĂsico. La actividad cerebral desciende casi al punto del sueño. Este estado es ideal para la programaciĂłn de la mente, para la autohipnosis y para la reducciĂłn del estrĂ©s.
Este tipo de ondas se usa en programas de modificaciĂłn de la conducta, asĂ como en tratamientos de adicciones de ciertas sustancias como el alcohol u otras drogas. Y es que las ondas THETA tienen una pequeña particularidad: destapan el pasado y nos ponen en contacto con recuerdos que habĂamos rechazado, o bien, estaban en el fondo de nosotros mismos, recuerdos de emociones fuertes, estados de shock que habĂan bloqueado ciertas situaciones, etc…
Las ondas theta actĂșan como «sistema de seguridad», permitiendo o no encontrar la memoria consciente de emociones y de traumas ya olvidados o que fueron rechazados. En los programas de hipnĂłsis se pretende llegar a este estado y ofrecer la posibilidad de unificar y limpiar estos pequeños fragmentos de memoria propios pero olvidados. Por eso, este tipo de ondas en metafĂsica pasan a denominarse estados de conciencia creativa.
Ondas DELTA:
Se sitĂșan en un rango de 0,1-4 Hz. Son las ondas mĂĄs largas, lentas y ondulantes de todas. La mayor parte de la poblaciĂłn no las hace servir hasta que, una situaciĂłn concreta, nos hace poner en peligro. Normalmente, se producen durante el sueño profundo, mientras se duerme y tambiĂ©n en la meditaciĂłn avanzada.
Si las Theta representaban un sistema de seguridad, las ondas delta abren el camino hacia el subconsciente, a toda la información acumulada durante nuestra vida, almacenada de forma consciente como inconsciente. Si nuestro cerebro se sincroniza con ondas de tipo delta, podemos ser capaces de acceder a esta información y «llevarla» a la mente conscientemente para visualizarla y pensar sobre ello, sobre nuestras posibilidades reales.
VariaciĂłn de ondas cerebrales en el ser humano
El cerebro humano siempre estĂĄ produciendo mĂșltiples ondas cerebrales al mismo tiempo durante las 24 horas del dĂa. Tus sentimientos, habilidades, pensamientos y aptitudes llevadas a cabo estĂĄn Ăntimamente relacionadas con esa mezcla de ondas cerebrales que emite tu cerebro. El bienestar y la felicidad se hayan cuando las ondas cerebrales estĂĄn alineadas a la perfecciĂłn con lo que estĂĄs haciendo en un preciso momento.
Ejemplo de diagrama de los patrones de ondas cerebrales en el ser humano:
Lo peores casos se dan cuando existe una mala combinación de ondas cerebrales que provocan la confusión, la ansiedad, el nerviosismo, estrés y conductas negativas que pueden llevar a la persona a un teórico fracaso.
En nuestra sociedad actual, el problema reside cuando comienza a dominar la mayor parte del tiempo una sola onda. En este caso, se comenta que estamos casi todo el tiempo bajo el patrĂłn de ondas beta.
Nuestra misiĂłn es comprender que podemos alcanzar otros estados a travĂ©s de la sĂncronia con otro tipo de ondas, y esto nos conducirĂĄ a una nueva forma de «ver» la vida, asĂ como de adoptar una serie de hĂĄbitos capaces de superar las adversidades que encontramos.
De momento, sĂłlo la meditaciĂłn constante ha demostrado ser la Ășnica soluciĂłn, ya que la farmacologĂa actual logra actuar a nivel de neurotransmisores pero no permite modificar los tipos de ondas cerebrales.
Por eso, los sonidos binaurales y sonidos isocrĂłnicos pueden ser una vĂa efectiva para conseguir cambiar nuestro patrĂłn de ondas.
Quien es el autor?
Pienso que cuando el rey SaĂșl, se pensaba q un espĂritu maligno lo atormentaba era parte de su ansiedad y depresiĂłn al no poder aceptar todo lo que le estaba sucediendo, entonces tenĂa q venir David a tocarle el arpa y asĂ Ă©l decĂa q se sentĂa tranquilo y que nada lo atormentaba. TendrĂa el sonido del arpa de David alguna onda binaural q sincronizaba con el cerebro de SaĂșl? Me gustarĂa alguna respuesta gracias.
Solo si estĂĄs listo a enfrentar tus mas profundos fantasmas, que llevas ocultos en tu interior te recomiendo estos audios, enfrenta tus miedos derribar los muros que durante años construirte que te limitan de vivir la vida en su totalidad, algĂșn dĂa tendrĂĄs que hacerlo de cualquier manera, nadie mas lo harĂĄ por ti. AnĂmate y da un paso a vivir la vida libre, no temas solo abraza y perdona todo lo que sale a flote y la oscuridad saldrĂĄ de ti para siempre.
Hola.
Si puedes escrĂbeme a [email protected], porque lo del fondo del ocĂ©ano tambiĂ©n sentĂ lo mismo. Quisiera compartir cuĂĄl fue el sonido bianual que usaste en ese momento. Saludos
hola vivo en una constante tensión, estrés y presión. paso con muchos dolores de cabeza, cuando me estreso me da un dolor y presión en el pecho, no me va bien en mis exåmenes en la universidad. Necesito que me diga que clase de musica es conveniente para mi, estoy a 2 semanas de exåmenes y de verdad quiero estar relajada y concentrada. ya tomé la decisión de calmarme, estudiar con antelación, pero necesito ayuda. Gracias
hola, para mi por experiencia me son muy utiles , las primeras sensaciones supongo devienen de nuestra psiquis y de lo que que percibimos normalmente del exterior y trasladamos inconscientemente al interior de la misma. Concidero sumamente interesante la experimentacion con regularidad. Dejar la mente en blanco y que fluya, de ahi en mas el relax es sumamente placentero. Talvez algunos tengan miedo por ser una practica desconocida y la perciban asi. La mente no tiene limites, sigamos adelante. Y si no conocemos no seamos prejuiciosos. Las mejores ondas para todos….
CREO K LOS SONIDOS DESPIERTAN NUESTROS MIEDOS ALEGRIAS Y TRISTEZAS PORQUE CUANDO YO TAMBIEN LAS ESCUCHE SENTI PANICO
Escuche las tres frecuancias y no se, la primera me hizo sentir panico, la segunda me dio como un dolor fantasma o algo asi en mi cabeza y la tercera me recordo a un barco un transatlantico pense que estaba bien pero luego comence a imaginar el oceano y las profundidades y la ves que casi me ahogo fue horrible, creo que necesito un psicologo.