Algunos estados del sueño conducen a que el sujeto sea consciente de la situación de estar soñando. En la población general, esto sucede en muy pocas ocasiones y solamente aquellas personas que ejercitan los procesos mentales a través de la meditación y otras técnicas consiguen repetir la misma experiencia a la que comúnmente se la denomina «sueño lúcido».
Esta lucidez o estado de conciencia onírica aparece justo al dormirse, o bien, durante el propio sueño. Si la persona lo hace en estado de vigilia, es frecuente que lo haga cuando comienza a dormirse a partir de un estado hipnagójico. En este estado la persona tiene la sensación de una caída, parálisis o de vibración corporal. También puede percibir alucinaciones auditivas, entumecimiento de alguna zona del cuerpo e incluso creer que está flotando.
En la actualidad, existen muchos métodos para favorecer o provocar este estado hipnagójico que precede al sueño lúcido, uno de ellos son la escucha de sonidos binaurales e isocrónicos. Pero también puede emplearse la meditación o incluso la visión estereoscópica que produce la activación de la glándula pineal.
Si la persona adquiere la lucidez cuando está soñando, entonces el sujeto tiene la sensación de despertar en el propio sueño. La persona puede reconocer el sueño gracias a una serie de factores como una observación en primera persona u otra perspectiva, un contenido irracional, tensión nerviosa, emociones intensas y otros motivos que hacen que su experiencia difiera de lo que pasa o hace en la realidad.
¿Qué implica tener un sueño lúcido?
Tabla de Contenidos
Lo primero es que el soñador, al ser consciente de su situación, goza de una mayor libertad en sus acciones. Es consciente de estar en el propio sueño y tiene capacidad de interaccionar con los demás personajes y ambiente planteado.
Una de las experiencias más comentadas en los estudios sobre el sueño es la capacidad de volar del sujeto incluso llegando a tener una experiencia extracorporal (OBE).
El sueño lúcido amplía las posibilidades de acción y pensamiento del individuo, y es la «puerta mágica» a entender el propio subsconciente e incluso, como opinan algunos expertos, establecer vínculos con la realidad cuántica o multidimensional.
Éstas son las experiencias que se pueden obtener durante un sueño lúcido:
- Experiencia fuera del cuerpo
- Viaje astral
- Visión panorámica
- Desdoblamiento de la visión
- Capacidad de levitar o volar
- Percepción dimensional extra
- Capacidad de recrear animales, formas o criaturas nunca vistas
- Percepción anormal del tiempo
- Potenciar el pensamiento del propio ego
Ahora bien, más allá del mundo científico, la cultura se extiende hasta límites insospechados y pone a disposición popular muchísimos relatos, narraciones místicas y contextos dudosos y carentes de una experiencia sólida ya que son estados muy subjetivos. No podemos asegurar plenamente la realidad de lo que está sucediendo ya la mente humana es todavía desconocida en ciertos aspectos y posee millones de mecanismos para la percepción, la visión y el engaño, algo que la farmacología ha demostrado desde hace mucho tiempo.
¿Cómo acaba un sueño lúcido?
Pues simplemente, el sujeto se puede despertar de forma voluntaria (pensando en esta misma acción) o se puede relajar y favorecer que la lucidez desaparezca y acabe en una de las últimas etapas del sueño, ya de forma inconsciente. Hay ocasiones, en que la persona pierde la lucidez al tener lo que se denomina el «falso despertar». La situación es totalmente idéntica a la realidad y es una señal que se envía al cuerpo para disipar la lucidez y proceder al despertar. Esto es algo habitual incluso en personas que no recuerdan nada del sueño o han perdido parte de la información durante el mismo.
Sonidos binaurales que inducen al sueño lúcido
Provocar un sueño lúcido no es algo fácil, ni algo que se pueda conseguir de la noche a la mañana. Se requiere una ejercitación previa de ciertos estados mentales que suelen estar relacionados o vínculados a este tipo de sueño.
La relajación corporal y el estado de alerta cerebral son muy característicos en los métodos de algunas academias de meditación.
Este estado de alerta se puede provocar mediante sonidos binaurales que ayudan a que la mente se mantenga activa durante la fase del sueño, conservando la conciencia justo en los estado hipnagójicos que hemos comentado anteriormente.
A continuación, dejamos una muestra de 15 minutos (descargar audio) de ondas binaurales que provocan sueños lúcidos:
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quisiera saber si sirve porque yo tuve en total creo que yo me acuerde 2 o 3 suenos lucidos (y uno medio estúpido porque savia que era un sueño y no lo aproveche)y quisiera saber si escuchar esto sirve de verdad ya que me encantaría poder soñar con lo que quiera e intentar algo genial
Debo decir que esto es muy cierto. Cuando era niño siempre tube la habilidad de saber quee staba soñando y es la mejor experiencia del mundo. Recuerdo que podia hacer lo que fuera y si queria que alguien apareciera en mi sueño mi táctica era pensar en la persona y mirar al lado y allí estaba! Jajaj, ahora si, no recuerdo cuando perdi esa habilidad tan genial. Desearía volver a tenerla…. ¿Le ha pasado lo mismo a alguien de ustedes cuando niños?
Solo quiero saber si debo reproducir este sonido antes de dormir o mientras duermo, agradecería mucho si alguien me responde.
Me interesa poder escuchar los sonidos y no tuve suerte, intenté pero no los pude esuchar.
Me podrian orientar ?
Muchas gracias, saludos cordiales
Silvia
Hola estoy muy interesada en poder escuchar el audio con los sonidos pero lo intenté y no tuve suerte. Me podrían orientar que debo hacer.
Muchas gracias Saludos
Silvia
no meda para descargarlo como ago gracias
Me encanta todo este tema, me gustaria poder obtener estos sueños, algunos saben de paginas que se dediquen a la meditacion o a estos sonidos para este tipo de propositos, ya que aqui solo hay uno, saben donde mas se pueden conseguir… en todo caso muchas gracias a esta pagina, he aprendido demasiado!! si saben mandame un mail [email protected]
hola que tal? Se puede descargar tambien ? porque tengo mal la configuracion de sonido y nose como arreglarlo y lo queria escuchar en el celular.. Gracias!
vaya les voy a dar mi secreto y en dos semanas tendran sueños lucidos garantizados pero no se rindan, les va a dar un poco de pereza pero si quieren sueños lucidos hagan esto ami me sirve bastante:
*cada vez que se despierten de un sueño traten de anotarlo en un cuaderno y describan detalladamente todo lo que vieron, TODO, no omitan nada.
*todos los dias haganse esta pregunta y esta respuesta aunque sepan que estan en la realidad: «¿estoy soñando? y respondanse esto: «si, estoy soñando y nada de esto es real, estoy 100% concinete de que esto es un sueño y puedo hacer lo que quiera»… haganse esta pregunta y respondanse varias veces al dia hasta hacerse ese habito y en el sueño tambien se lo van a cuestionar.
*escuchen sonido sbinauriales para lograr estos sueños ya que mantienen depierta la conciencia y al momento de soñara se daran cuenta de que estan soñando…
no se rindan y a las 2 semanas van a tener su primer sueño lucido pero los aviso que no va a sermuy controlable. se vana dar cuenta de que estan soñando pero va a durar poco tiempo… con la practica van hasta poder dejar un sueño como en «pausa» y cuando vuelvan a dormir al otro dia volver al mismo momento en que te quedaste ;)
SUERTE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!